Cambios en su cuerpo durante el embarazo: primer trimestre

El primer trimestre del embarazo puede ser emocionante y aterrador. El cuerpo de una persona pasa por muchos cambios. Algunos de estos cambios pueden comenzar incluso antes de que sepa o confirme que está embarazada. Puede ser útil saber qué buscar y esperar para que pueda prepararse.

El camino hacia el bienestar

¿Cómo sé que estoy embarazada?

La falta de un período es a menudo el primer signo de embarazo. Es posible que también tenga otros signos físicos. Estos incluyen calambres leves y un poco de sangrado cuando el óvulo fertilizado se implanta en el útero.

Si no ha tenido su período y cree que puede estar embarazada, puede hacerse una prueba de embarazo en casa. Estas pruebas son muy precisas si las toma unos días después del supuesto comienzo de su período. Llame a su médico si la prueba es positiva.

¿Por qué me siento tan cansada?

Sentirse muy cansada es otro síntoma común de los primeros tiempos del embarazo. Su cuerpo está trabajando duro para adaptarse a todos los nuevos cambios físicos. Esto puede provocar una fatiga extrema. Tal vez que deba dormir más de lo habitual por la noche. Si es posible, puede tomar siestas cortas durante el día. Lo más probable es que recupere su energía en el segundo trimestre del embarazo.

¿Qué son las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas consisten en náuseas y vómitos. Las causan las hormonas del embarazo. Muchas embarazadas las padecen hasta cierto momento del primer trimestre. El nombre puede ser confuso, pero las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día. Ciertos alimentos u olores pueden hacerla sentir mal y, a veces, vomitar. Algunas personas parecen sentirse más enfermas cuando tienen el estómago vacío. Las náuseas matutinas suelen desaparecer en el segundo trimestre.

Existen vitaminas y suplementos a base de hierbas de venta libre que pueden ayudar con las náuseas matutinas. Tomar vitamina B6 puede ayudar con las náuseas, aunque es posible que no evite los vómitos. Los suplementos de jengibre también pueden aliviar las náuseas.

¿Qué otros cambios puedo esperar durante el primer trimestre?

Micción frecuente. Hacia el final del primer trimestre, sentirá ganas de orinar con más frecuencia. Esto se debe a que el útero en crecimiento presiona la vejiga. Incluso puede perder un poco de orina al toser o estornudar.

Aturdimiento. Su cuerpo está trabajando horas extras para producir sangre adicional para sostener a su bebé. Esto puede hacer que se sienta mareada o aturdida. El hambre, la debilidad o el estrés también pueden causar estos síntomas.

Acidez. Los músculos que descomponen los alimentos se relajan más durante el embarazo. Los cambios hormonales también ralentizan este proceso. Los alimentos también permanecen más tiempo en el estómago para que su cuerpo tenga más tiempo de absorber los nutrientes. Todas estas cosas pueden causar o empeorar la acidez estomacal.

Estreñimiento. Debe tomar una vitamina prenatal diaria que contenga hierro. El hierro de la vitamina puede provocar estreñimiento. El lento proceso de descomposición de los alimentos también puede causar estreñimiento, gases y distensión abdominal. Su médico puede sugerirle que tome suplementos de fibra o un ablandador de heces para aliviarlo. Asegúrese de beber mucha agua (unos ocho vasos por día). Hable con su médico si tiene problemas graves. Es posible que le cambien a una vitamina prenatal diferente.

Venas visibles. Su cuerpo produce sangre adicional y su corazón bombea más rápido para satisfacer las necesidades del embarazo. Esto puede hacer que las venas azules de su abdomen, senos y piernas se vuelvan más notorias. Puede desarrollar arañas vasculares en la cara, el cuello o los brazos. Estos son pequeños vasos sanguíneos que se ramifican desde un área central, como las patas de una araña.

Cambios en la piel. Puede notar que su piel se ve más rosada y brillante. Algunas personas llaman a esto un «brillo de embarazo». Es causada por un aumento de la circulación sanguínea. Las hormonas del embarazo pueden causar más grasa en la piel, lo que puede provocar brotes de acné.

Cambios en los senos. La mayoría de las personas notan cambios en los senos al principio del embarazo. Las hormonas de su cuerpo cambian para prepararse para la lactancia. Mientras esto ocurre, sus senos pueden sentirse sensibles e hinchados. Puede notar que se forman pequeñas protuberancias en el área alrededor de los pezones. Sus senos seguirán creciendo y cambiando durante su embarazo. Pueden sentirse aún más grandes y llenos más adelante.

Cambios vaginales. El revestimiento de su vagina se volverá más grueso y menos sensible. Puede notar una secreción fina y blanca. Esto es normal durante el embarazo. El sangrado vaginal leve (manchado) también es normal y común. Sin embargo, debe llamar a su médico si tiene hemorragia vaginal. Si el sangrado es abundante o doloroso, vaya a la sala de emergencias.

Un vientre en crecimiento. Su cintura comenzará a expandirse a medida que su bebé y su útero crezcan. Dependiendo de su talla antes del embarazo, es posible que no note este cambio hasta el segundo trimestre. Es normal que aumente poco o nada de peso en el primer trimestre.

Síntomas emocionales. Sus hormonas están sobrecargadas durante el embarazo. Es posible que se sienta de mal humor, olvidadiza o incapaz de concentrarse. La fatiga y el estrés pueden aumentar estos síntomas.

Aspectos a tener en cuenta

Tenga en cuenta que cada experiencia de embarazo es única. Incluso la misma persona puede tener diferentes cambios en sus diferentes embarazos. Por cada cambio, sus síntomas pueden ser leves o graves. No se preocupe si los cambios no ocurren en un momento determinado. Si tiene alguna duda, pregunte a su médico.

Cuándo consultar al médico

Comuníquese con su médico si cree o sabe que está embarazada. Harán una cita para confirmar su embarazo y hablarán con usted sobre la atención prenatal.

También debe comunicarse con su médico si sus náuseas y vómitos matutinos son lo suficientemente graves como para causarle pérdida de peso.

Preguntas para hacerle a su médico

• ¿Estoy embarazada?
• ¿Qué tan avanzado está mi embarazo?
• ¿Qué tipo de cambios físicos y emocionales debo esperar?
• ¿Mis síntomas son normales?
• ¿Existe algún riesgo que deba conocer?
• ¿Qué vitamina prenatal me recomienda que tome?

Recursos

Academia Estadounidense de Médicos de Familia: Cuidar de usted y de su bebé mientras está embarazada